Unser Ansatz
Weniger, dafür genau
Wir unterrichten in kleinen Gruppen, damit jede Bewegung sitzt. Kein Lärm, keine Eile. Nur du, die Matte oder der Reformer, und eine ruhige Stimme, die führt.
Unsere Kurse
Vier Formate, ein Anspruch: sauber geführt.
Mat Pilates
Kontrollierte Übungen auf der Matte, mit dem eigenen Körpergewicht. Atmung, Mitte und Beweglichkeit, für jedes Niveau.
Power Reformer
Kräftigend am Reformer. Widerstand über Federn, sauber geführt, spürbar in Beinen, Rücken und Mitte.
Prenatal Pilates
Sanfte Übungen für die Schwangerschaft. Beckenboden, Haltung und ruhiges Atmen, achtsam angeleitet.
Reformer Flow
Fliessende Abfolgen am Reformer. Ein Übergang in den nächsten, für Kraft und Beweglichkeit im Gleichgewicht.